7種暖宮湯,女人每天喝一碗,40歲像18歲一樣!

2018年03月03日     4673     檢舉

很多女性都會受宮寒的困擾。宮寒」簡而言之就是「子宮寒冷」。宮寒並不是一種疾病,而是中醫對於多種女性疾病癥狀的歸納總結。

事實證明,困擾女性的很多病症,如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關。說它不嚴重,但也有人因為宮寒每次來月經都痛得要命,很多女性為此去過無數次醫院,吃過數不清的葯,但是任何東西都要適量,尤其是藥物這種東西,不要亂吃更不要多吃。

所以今天給女性朋友們帶來福利了哦!

今天給大家推薦7款暖宮湯,雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃,宮寒、痛經什麼的完全不用擔心,讓你在經期也舒舒服服的呦!

一、薏仁紅豆蓮子湯

食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

做法:準備好薏米、紅豆、蓮子,三種食材洗凈;加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘,煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。

二、當歸羊肉生薑湯

食材:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量

做法:將羊肉洗凈切成小塊,當歸、薑切片;羊肉分別放入燉盅內,加入生薑和當歸片,再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以;然後加上蓋子,坐電燉盅內,燉兩小時即可。燉好後取出加入少許鹽調味,把它拌勻即可食用。

三、益母草荷包蛋湯

食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

做法:大棗洗凈泡10分鐘,清洗乾淨;)鍋內放水,加入益母草,放入大棗煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右;煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次;過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可

四、紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:備好紅豆100克。將紅豆清洗乾淨,加水800毫升;啟動電高壓鍋相應檔位,解壓後開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中即可。

五、杞米豆漿

食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

做法:準備所需材料,黃豆提前泡軟;將泡軟的黃豆洗凈,倒入豆漿機內,小米洗凈加入豆漿機內;加入枸杞,再添加適量的清水,啟動豆漿機的豆漿功能;將打好的豆漿倒出濾渣;最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

六、紅糖黑棗薑茶

食材:薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

做法:薑切片,黑棗沖冼;準備紅糖,鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;放入適合自己甜味的紅糖攪均。

七、桂圓紅棗養血茶

食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量

做法:將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核;將紅棗、桂圓放入壺內加入開水,然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。

好了,以上關於調理宮寒的小知識就分享到這了,以上的小食譜不知道你都學會了嗎?趕緊在家做起來吧~

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